Bővebben

Rólam

Jerkovics Boglárka vagyok, séf, életmód-, holisztikus-, és vegán táplálkozási tanácsadó, mentes gasztrospecialista, health and life coach, valamint tartalomkészítő.

Mindig is küldetésemnek éreztem átadni azt, hogy a test és lélek csak kéz a kézben fejlődhet igazán, és így történhet meg a teljes Önmagunkra találás. 

Én magam is rengeteg nehézséggel kellett szembenézzek az életem során, viszont fontos lecke gyanánt tanultam meg, hogy amíg nem én vagyok a saját fontossági sorrendben elején, addig nem történik jelentős változás.

Felismertem, hogy ez nem az önzőséggel, hanem az önszeretettel egyenlő, hogy azt a világot teremtem magam köré, amit belülről sugárzok, hogy az egész élet egy tükröt mutat, és azt én irányítom, hogy mit szeretnék abban a tükörben látni. 

A tudatos gasztronómia iránt évekre visszanyúlik szenvedélyem. Hiszem, hogy a főzés összehozza az embereket, öröm, és a valós (ön)gondoskodás jele, hiszen a tápanyagdús ételek, nem csak fizikai; hanem a szellemi egészségünket éppúgy szolgálják.

Image
Image

Segítek, hogy mindenki elsajátíthassa, hogy a súlycsökkentésnek is lehet egy egészségtudatos módját választani.
Ami nem a lemondással egyenértékű, csak egy kis gondolkodásmód váltással.
Amikor nem szenveded a kedvenc ízeid hiányát, amikor reformálunk, nem lemondunk, nem sanyargatunk; és így végül Te magad fordulsz egy tudatos életmód irányába, a hosszútávú egészség érdekében.

Egy divat diétának ”köszönhetően” 24 kg felesleggel kellett megbirkóznom. Sajnos emellett egy hormonháztartás felborulást is bezsebeltem bónuszként, majd évekkel később egy komplex ételérzékenység palettát is. Ezen évek alatt időről-időre, nagyon sok mindent kellett kitapasztalnom a táplálkozási alapelvek, és a szervezet működésének szempontjából. Majd mikor már megvolt a tapasztalás, jöhetett a tanulás, és a háttér tudás elsajátítás.

Célom, hogy átadjam mindazt a tudást amit megszereztem, és ezzel segítsem az emberek életét egészségesebbé, könnyebbé, és elfogadóbbá tenni, hiszen:
Tudom milyen az, mikor az extra szénhidrát megvonás miatt csak sóvárogsz minden étel után..

Tudom milyen az, mikor a szélsőséges táplálkozás miatt nem bírod tovább, és falási rohamok törnek rád… majd újra kezded a „megvonós diétát”, bírod pár napig, és újra jönnek a falási pillanatok.. így a szervezet megköti a vizet.. jelentős súlygyarapodást látsz már pár nap alatt is… az edzéseket sem bírod úgy, mert nem kap megfelelő tápanyagot a tested…lelkileg padlón, azt sem tudod mihez kezdj…

Hiszem, hogy egészségtudatosan, és ételérzékenységgel étkezni, vagy éppen diétázni nem csak sanyargatva, folytonos lemondásokkal lehet.

Abszolút lehetséges változatos étkezéssel, és finom ízekkel kombinálva! Ehhez pedig fontos megtalálni elakadásaid okát is, hogy ne újból ”belekezdj valamibe”, amit egy ideig tudsz tartani; hanem sikerüljön életmódot váltani!

Évekkel ezelőtt A Tv Paprika gasztro-arcaként, valamint a 2019-es Konyhafőnök legjobb női helyezettjeként ismerhetett meg az ország.

Azóta is folyamatosan gyarapítom tudásom, és újabb és újabb kihívások elé állítom magamat.

Kitanultam a szakmát: holisztikus életmód és vegán táplálkozási tanácsadó, hormonális táplálkozással kiegészülve; séf, oktató, valamint tartalomkészítő lettem. 2023-ban az Év Mentes Séfje versenyben a II. helyezést értem el, valamint egy tartalomkészítői versenyben úgyszintén. Számomra nagyon fontos a hitelesség, és az önazonosság.

Mert úgy gondolom a változás állandó, a fejlődés pedig örök!

Image

Mára már holisztikus táplálkozási tanácsadóként, séfként, oktatóként,health and life coachként; és folyamatos közösségi jelenlétemmel tartalomgyártóként segítem az emberek mindennapjait.

Küldetéstudatomnak érzem , hogy szolgáltatásaimon keresztül átadjam, hogy az egészségtudatos táplálkozás; valamint ételérzékenységekkel, és allergénektől mentes étkezés mennyire egyszerű is tud lenni. Hogy segítsek visszamenni az alapokhoz és ráérezni a testeddel való összhangra. Segítve ezzel mindenki életét.

Szolgáltatásaim az én missziómat hivatott átadni ,viszont teret és lehetőséget nyújt számos más eseménynek, alkalomnak is, mint pl.: édesanyámmal való életmódtáboraink, különböző életmódváltó programjaim, előadói tevékenységeim, tanfolyamaim.

Jerkovics Bogi

Megoldás, jó program, különleges élmény a gasztronómia kedvelők, a gasztronómiával ismerkedők, és azok számára akik befogadóak a változásra.

Több közül is tudsz választani, hogy milyen formában keresnél fel engem. Keress bátran!

Közös erővel megtaláljuk a megoldást a te helyzetedre is. Egyet biztosan garantálhatok: mindenki pozitív élményekkel távozik tőlem.

Szolgáltatásaim az én missziómat hivatott átadni ,viszont teret és lehetőséget nyújt általam számos más eseménynek, alkalomnak is. Megoldás, jó program, különleges élmény a gasztronómia kedvelők, valamint a gasztronómiával ismerkedők számára is.

Image
Image
Image
Image

Workshopjaim alapvetően glutén-,tej-,és cukormentesek. Ezek egyénileg kombinálhatóak egyéb más mentességgel is pl.: tojás, stb. Ha felkeltettem érdeklődésed több opció közül is tudsz választani, hogy milyen formában keresnél fel engem.

Megjelenések a médiában

A médiában való megjelenéseim különleges lehetőséget adnak arra, hogy szélesebb közönséghez is eljussanak az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatos gondolataim. Legyen szó Tv műsorokról, interjúkról, riportokról esetleg cikkekről, mindig örömmel veszek részt ezekben. Igazán szívesen osztom meg tapasztalataimat és praktikus tippjeimet az olvasókkal, hallgatókkal, ezáltal remélve, hogy az egészségtudatos,lemondásoktól mentes táplálkozás minél szélesebb körben ismert lehessen.

Interjú velem a Pesti Divat nevű online újságban

Keress bátran!

Közös erővel megtaláljuk a megoldást a te helyzetedre is. Egyet biztosan garantálhatok: mindenki pozitív élményekkel távozik tőlem.

Jelentkezhetsz:

- exkluzív táplálkozási tanácsadásra 

- privát főzőtanfolyamra

- csoportos főzőkurzusra

Megkereshetsz:

- egyedi alkalmakra (csapatépítők, születésnapok, lánybúcsúk, egyéb alkalmak)

- reklám készítésére, internetes tartalomgyártásra, videó gyártásra

Beszerezheted:

-Fogyást segítő E-book (közel 100 recept, súlymegtartó módszerek)
-oktató videómat : Reform alapanyagok a konyhában- étkezz sanyargatás mentesen
-További receptes kiadványok

Megfordulnak nálam:

-ételérzékenységgel küzdők

- fogyni vágyók,diétázók

-sütni-főzni vágyók

-egészséges életmód szerelmesek. 

Keress bátran ha szeretnél velem együtt dolgozni! Töltsd ki az űrlapot és amint tudok válaszolok neked!
Jerkovics Bogi

Iratkozz fel az ajándékért!

Add meg a neved és az email címed és már küldöm is az ajándék könyvet a fiókodba.