Töltsd le
Fogyást segítő könyvemet!
Üdvözöllek az oldalon!
Mindig is küldetésemnek éreztem átadni azt, hogy a főzés össze hozza az embereket, de ennek lehet egy egészségtudatos módját is választani.
Ami pedig nem a lemondással egyenértékű, csak egy kis gondolkodásmód váltással. Egy divat diétának köszönhetően 24 kg felesleggel kellett megbirkóznom. Sajnos emellett egy hormonháztartás felborulást is bezsebeltem bónuszként, majd évekkel később egy komplex ételérzékenység palettát is. Ezen évek alatt időről-időre, nagyon sok mindent kellett kitapasztalnom a táplálkozási alapelvek, és a szervezet működésének szempontjából.
Célom, hogy átadjam mindazt a tudást amit megszereztem, hiszen:
Tudom milyen az, mikor az extra szénhidrát megvonás miatt csak sóvárogsz minden étel után..
Tudom milyen az, mikor nem bírod tovább, és falási rohamok törnek rád… majd újra kezded a „megvonós diétát”, bírod pár napig, és újra jönnek a falási pillanatok.. így a szervezet megköti a vizet..jelentős súlygyarapodást látsz már pár nap alatt is… az edzéseket sem bírod úgy, mert nem kap megfelelő tápanyagot a tested…lelkileg padlón, azt sem tudod mihez kezdj…
Receptek
Egészséges receptek
Allergénmentes, egészséges és gyorsan elkészíthető reform verziók!
Workshopok
Hogy mikben tudok segíteni?
01
Diéták
Ha elvesztél a diéták kusza sokaságában: szeretnéd tudni milyen az élet a klasszikus testépítő diétán, vagy pedig a sanyargató jojo effektust előidéző egyoldalú táplálkozáson túl. Ráadásul úgy ,hogy semmilyen íznek nem szenveded hiányát.
02
Ételérzékenység
Ha nálad vagy családtagodnál ételérzékenységet diagnosztizáltak, de egyszerűen azt sem tudod, hogyan kezd az alapanyagok lecserélését. Mit mivel tudnál jól helyettesíteni, úgy, hogy az még élvezhető is legyen, és össze is álljanak az ételek.
03
Egészséges étkezés
Ha egészségtudatosan étkeznél, de kifogyott ötlettárad, vagy igazán nem látod át jól az egészséges étkezés alappilléreit.
04
Továbbá, ha
- jó programot keresel adott alkalomra,
- jól jönnek a szakmai tanácsok,
- szereted a nem csak mutatós, hanem finom mentes ételeket,
- szeretnél megtanulni sütni, főzni, és az sem baj, ha ez egészséges verzióban történik.
Mások mondták
Íme néhány vélemény azoktól akikkel együtt dolgoztam.
Kb. egy hónapja segít nekem Bogi, hogy visszanyerjem a szülés előtti alakomat. Változatos, gyorsan elkészíthető étrenddel pikk pakk megszoktam az életmódváltást. Most már nem is tudom elképzelni, hogy visszatérjek a rossz szokásokhoz.
Már három hét után gyökeresen megváltozott az egészségügyi állapotom. Szívből ajánlom mindenkinek, aki bizonytalan, hogyan táplálja megfelelően a szervezetét, vagy a helytelen táplálkozásból adódóan egészségügyi problémái vannak.
Összességében nagyon jól éreztem magam az elmúlt két hétben nem volt puffadás csak egyszer. Kilóba lement majdnem 5 kg aminek nagyon örülök. Kialakult egy napi rutin amihez mindig igyekszem alkalmazkodni még hétvégén is.
Kuponkódok
Keress bátran ha szeretnél velem együtt dolgozni! Töltsd ki az űrlapot és amint tudok válaszolok neked!