Töltsd le
Fogyást segítő könyvemet!

Mindig is küldetésemnek éreztem átadni azt, hogy a test és lélek csak kéz a kézben fejlődhet igazán, és így történhet meg a teljes Önmagunkra találás.
Én magam is rengeteg nehézséggel kellett szembenézzek az életem során, viszont fontos lecke gyanánt tanultam meg, hogy amíg nem én vagyok a saját fontossági sorrendben elején, addig nem történik jelentős változás.
Felismertem, hogy ez nem az önzőséggel, hanem az önszeretettel egyenlő, hogy azt a világot teremtem magam köré, amit belülről sugárzok, hogy az egész élet egy tükröt mutat, és azt én irányítom, hogy mit szeretnék abban a tükörben látni.
A tudatos gasztronómia iránt évekre visszanyúlik szenvedélyem. Hiszem, hogy a főzés összehozza az embereket, öröm, és a valós (ön)gondoskodás jele, hiszen a tápanyagdús ételek, nem csak fizikai; hanem a szellemi egészségünket éppúgy szolgálják.
Segítek, hogy mindenki elsajátíthassa, hogy a súlycsökkentésnek is lehet egy egészségtudatos módját választani.
Ami nem a lemondással egyenértékű, csak egy kis gondolkodásmód váltással.
Amikor nem szenveded a kedvenc ízeid hiányát, amikor reformálunk, nem lemondunk, nem sanyargatunk; és így végül Te magad fordulsz egy tudatos életmód irányába, a hosszútávú egészség érdekében.
Egy divat diétának ”köszönhetően” 24 kg felesleggel kellett megbirkóznom. Sajnos emellett egy hormonháztartás felborulást is bezsebeltem bónuszként, majd évekkel később egy komplex ételérzékenység palettát is. Ezen évek alatt időről-időre, nagyon sok mindent kellett kitapasztalnom a táplálkozási alapelvek, és a szervezet működésének szempontjából. Majd mikor már megvolt a tapasztalás, jöhetett a tanulás, és a háttér tudás elsajátítás.
Célom, hogy átadjam mindazt a tudást amit megszereztem, és ezzel segítsem az emberek életét egészségesebbé, könnyebbé, és elfogadóbbá tenni, hiszen:
Tudom milyen az, mikor az extra szénhidrát megvonás miatt csak sóvárogsz minden étel után..
Tudom milyen az, mikor a szélsőséges táplálkozás miatt nem bírod tovább, és falási rohamok törnek rád… majd újra kezded a „megvonós diétát”, bírod pár napig, és újra jönnek a falási pillanatok.. így a szervezet megköti a vizet.. jelentős súlygyarapodást látsz már pár nap alatt is… az edzéseket sem bírod úgy, mert nem kap megfelelő tápanyagot a tested…lelkileg padlón, azt sem tudod mihez kezdj…
Allergénmentes, egészséges és gyorsan elkészíthető reform verziók!
Ha elvesztél a diéták kusza sokaságában: szeretnéd tudni milyen az élet a klasszikus testépítő diétán, vagy pedig a sanyargató jojo effektust előidéző egyoldalú táplálkozáson túl. Ráadásul úgy ,hogy semmilyen íznek nem szenveded hiányát.
Ha nálad vagy családtagodnál ételérzékenységet diagnosztizáltak, de egyszerűen azt sem tudod, hogyan kezd az alapanyagok lecserélését. Mit mivel tudnál jól helyettesíteni, úgy, hogy az még élvezhető is legyen, és össze is álljanak az ételek.
Ha egészségtudatosan étkeznél, de kifogyott ötlettárad, vagy igazán nem látod át jól az egészséges étkezés alappilléreit.
- jó programot keresel adott alkalomra,
- jól jönnek a szakmai tanácsok,
- szereted a nem csak mutatós, hanem finom mentes ételeket,
- szeretnél megtanulni sütni, főzni, és az sem baj, ha ez egészséges verzióban történik.
Íme néhány vélemény azoktól akikkel együtt dolgoztam.
Kb. egy hónapja segít nekem Bogi, hogy visszanyerjem a szülés előtti alakomat. Változatos, gyorsan elkészíthető étrenddel pikk pakk megszoktam az életmódváltást. Most már nem is tudom elképzelni, hogy visszatérjek a rossz szokásokhoz.
Már három hét után gyökeresen megváltozott az egészségügyi állapotom. Szívből ajánlom mindenkinek, aki bizonytalan, hogyan táplálja megfelelően a szervezetét, vagy a helytelen táplálkozásból adódóan egészségügyi problémái vannak.
Összességében nagyon jól éreztem magam az elmúlt két hétben nem volt puffadás csak egyszer. Kilóba lement majdnem 5 kg aminek nagyon örülök. Kialakult egy napi rutin amihez mindig igyekszem alkalmazkodni még hétvégén is.